Duben: 377km a 6.437m

Z Krásné na Lysou

Z Krásné na Lysou

Nemastný, neslaný, ale aspoň trochu do výšky. Na konci měsíce byly dva zajímavé treky: Jeden s PetremL, kdy jsme dali první půlku kopců B7 (takže už jsem byl letos na všech), a pak ještě jeden noční přechod Lysé ve skupince.

Nejzajímavější z dubna byl určitě pokus o přechod na paleo. (Zmiňuju to tady, ale klidně by to bylo na samostatný příspěvek.)

No, sepisuju duben hodně zpětně až ve chvíli, kdy už bych mohl psát květen…, ostuda jsem. Ale platí slova z úvodu: Z pohledu naběhaného objemu nebo snad kvality -to slovo je v mém „tréninku“ stále slovem cizím- to byl měsíc nemastný, neslaný.

Čísla

Tréninky Duben '14

  • 28 tréninků
  • 377 kilometrů
  • 6.437 metrů převýšení
  • 46:20′ v pohybu

Co by mohlo stát za řeč

Když si budu stát za tím, že tenhle blog píšu kvůli B7 2014, tak určitě kladně hodnotím trek s nadřízeným z práce PetremL, kdy jsme dali víceméně první půlku trasy a ještě kladnějc hodnotím jeho hec u toho popobíhat. (Petr se jmenuje Lisý a byl ten den poprvé na Lysé hoře. To je dobré, ne?) S Petrem B7 nejdu, Petr jde zase s jeho nadřízeným z práce, s PetremS, LOL. Já jdu (jestli vůbec?) se slečnou z internetu, o které si přestávám být jistý, jestli vůbec existuje…, no.
Už máme i naplánovanou druhou půlku trasy, to už ve všech třech Petrech, takže pochodování trasou Sedmičky si letos před samotným závodem užiju dost nebo rozhodně teda víc, než loni, kdy jsem např. nechápal, kudma to vlastně jako jdem na ten Smrk atp… :-D

10246207_653614461378260_39678934_n

Petr Lisý a Lysá hora. :-)

916022_225493067659567_1770131486_n

DVDčko, jsem tam vidět. :-)

928235_718205438230646_1662933777_n

Travný. <3

1173151_1393969137552325_1169706853_n

Bídný signál na Travném.

1742272_286049594897831_1062496806_n

Místecký les. <3

10268905_302753086541317_2093620937_n

PetrL zdolává Sviňorky.

10254185_768384136519727_77280043_n

Kýč jak bič, co?

891318_659745204060803_333056041_n

Broučci mají rádi zelenou.

Taky byl jeden trek s čelovkama přes noc, což byla fajn vymyšlená a zorganizovaná akce, ale jinak to bylo trápení, protože jsme šli tak pomalu (a místy postávali v chladu), že jsem myslel, že tu noc zahynu nebo co. Dokonce šla i Miška, byla podruhé po svých na Lysé a byla dobrá!! <3 Taky jsme s Míšou začli ze začátku měsíce kondičně chodit, s čímž jsme ale taky stejně rychle skončili… Škoda.

Paleo nájezd

Se začátkem dubna jsem se konečně nějakým zázrakem odhodlal zkusit paleo. (Zkusmo, hlavně ze zvědavosti, jestli se mi ze 75 kg podaří se dostat aspoň k 72.) Pro mně, kdo moc nečte a jen si o té dietě naposlouchal hodně od ostatních a sem tam něco odhytí z motivačních sračkových článků, titulků a toho paleo hajpu okolo obecně, to prostě znamenlo:

  1. Přestat úplně s pečivem (čehož jsem se děsil a přišlo mi to neproveditelné a přitom to bylo úplně v pohodě), resp. vlastně úplně s moukou, mléčnými výrobky snad kromě másla, těstovinami, vlastně s přílohami úplně, s bramborama(!!) a sladkým (toto neumím dodržet a proto stejně nehubnu).
  2. Zůstat na tom, co zbyde: Jíst najednou víc vajíčka, mnohem víc zeleniny než dřív, mnohem víc masa než dřív. Znamenalo to ale taky zkoumat nové suroviny, ovoce, zeleninu a vůbec začít trošku víc koketovat s vařením než kdy dřív.

Zároveň jsem ale z kraje měsíce byl darovat krev. Ten stejný den jsem byl klasicky i běhat. A tady to začíná pro mně být zajímavé… Poprvé po všech odběrech (vždycky jsem po nich byl běhat) jsem to napálil do zdi jak h*vado a to že tak, že mi zabylo sladko v puse a sedl jsem si na čtyřech kilometrech ke krajnici, ať kdyžtak nepadám z výšky, až budu omdlívat…
Bohužel, ani během pár dalších dnů se to nijak nelepšilo, ba naopak razantně horšilo. A to až do stavu, kdy jsem nebyl schopný uběhnout přes 7 kilometrů (a těch 7km bylo utrpení). Bylo to jako když by mě po 300 metrech teleportovali do stavu na 35.km maratonu, PLESK, peklo, fyzička v nenávratnu nebo co!?
Začal jsem se hrozit, co mi je, a poprosil „paleo lidi“ z internetu o názory a radou bylo nebýt tak „paleo striktní“ a zkusit nálož sacharidů – rýže, dýně, sladkých brambor… Když se to spraví, jednoznačně je ta slabost následkem změny stravování. Když ne, přichází nemoc, přetrénování nebo možná nějaký wtf následek toho odběru.
No, dva sáčky rýže nasladko byly pro moje tělo restart, jaký jsem ještě nezažil. Viz po výše popsaných stavech desítka pod 50′ jako nic.

Bohužel, rýže ani batáty nejsou spása… Když toto píšu, je konec května (takže už té dietě dávám šanci skoro dva měsíce) a pořád se trápím. Sice nějak běhám, ale ta únava je nekonečná; v práci kolikrát „rozdýchvám“ vyjité schody. :-(
Takže teď vlastně nevím, jestli jsem ve stavu „přepínání na tuky“ nebo si jen zvykám na tu únavu nebo co. Na 100% fyzičku ještě chvíli počkám a když nepřijde, vykašlu se na to. Za pokus to stálo.

Moje dosavadní paleo poznatky:

  • Paleo pro hubnutí nemá smysl, když prostě neumíte vysadit čokoládu a alkohol. Nezhubnul jsem totiž ani h*vno. :-D A to jsem si myslel, že když přestanu jíst rohlíky, automaticky ztratím třeba 20 kilo, LOL, vůbec.
  • Čokoláda a sodovky -sice jsou sladké, ale- překvapivě != energie. Jestli jsem si myslel, že Snickerska = energie, tak teď vám můžu říct, že takový 1 sáček rýže = 10 Snickersek. :-)
  • Kdybych si o tom všem aspoň něco přečetl nebo aktivně zjistil předem, tak jako člověk, co má -i když jen málo- naplánované nějaké závody přes rok, rozhodně bych s tímhle paleo koketováním začal přes zimu a ne na začátku sezony. :-(
    (Od lidí, co mají s tímto zkušenost, jsem vyrozumněl, že „přepnutí na tuky“ může trvat klidně i kvartál.)
  • Protože vypadne docela hodně možností, co jíst, člověk začně koketovat s novými jídly, víc hledat recepty, nové -na první pohled mnohdy zvláštní- recepty přinášejí nové suroviny… A tohle hodnotím zatím moc kladně, tohle rozšíření si obzorů.
    No, posuďte sami např. z těcchhle webovek, jestli máte ještě chvíli čas a náladu číst nebo si jen proleťet názvy receptů a obrázky:

3 komentáře u „Duben: 377km a 6.437m

  1. Kosťa

    Já tě žeru :-). Jinak do palea bych šel asi jen ze zdravotních důvodů a ne kvůli hubnutí. Víš kolik jsem měl kg když jsem odcházel z firmy? 75 a víš kolik mám k dnešku? Málem mi vypadly oči, to samé co na střední (je mi btw. 31), 65 kg. A jím hrůzostrašně. Ráno pořád stejné a asi už to nezměním, jelikož mi to chutná. Cereálie, musli, mlíko. Přes den kafe a hafo (to myslím celé balení a někdy více) sušenek, koláčků či podobného sfinstva, oběd sandwiche (malá porce) a opět sušenky :-). Večeře minimálně milión kalorií (jen tučné, brambory, málo zeleniny). Tohle jím už 2 měsíce a pořád hubnu. No a je to tím, že celý den fyzicky makám a podle mě fakt dělá hodně ten alkohol (vůbec nepiju alkohol… No vůbec…. jednou za 2 týdny trochu vína, panáka a pivo ani nepamatuji). Rada tobě nebo spíš takový dotaz? Proč chceš pořád zhubnout, dyť jsi v klidu ;-).

    1. petrstverka86 Autor příspěvku

      Já tebe víc! :-) <3 Tvoje dieat zní, Kosťo, naprosto LUXUSNĚ!! :D Až na ten alkohol. :-( Smutný smajlík = závist, že to umíš omezit. #drunkadrd #confession #sadstory Hold máš toho pohybu prostě víc, já si tu píšu o běhání, ale kdybys ty měl psát o pohybu, máš u tři knížky, no... :-)

      Hele, bude to znít asi vtipně, ale chci zhubnout kvůli 21.6.2014, to bude Olomoucký půlmaraton a já vím, že jak prostě neumím běhat rychle, tak na nejnižší váze jsem běhal rychlejc. To je celé. Taky by bylo fajn nemít vanu přes léto, ale to je druhotné... :-)

  2. Pingback: Valašský Hrb 2014: 53km+1.500m | Petr Štverka

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *